Justyna Kapuścińska-Kozakiewicz

Nie mając pomysłu, jak pomóc nastoletniemu dziecku w opanowaniu stresu, można skorzystać z pomocy ośrodka terapeutycznego ze strony zmyslek-si.pl. Zatrudnieni w nim specjaliści zdiagnozują przyczyny stresu i postarają się wesprzeć rodziców w znalezieniu rozwiązania. Mogą polecić różne formy aktywności mające na celu wyciszenie, a odpowiednie dla młodzieży w wieku szkolnym.

Polecą też konkretne ćwiczenia na uspokojenie, odpowiednie dla pociech w każdym wieku. Mogą to być:

• ćwiczenia oddechowe,
• medytacja,
• joga,
• zajęcia z tańca lub wschodnich sztuk walki.

Nastolatkom można zasugerować treningi Schulza i Jacobsona.